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1. 1年 生活習慣病予防教室

投稿日時: 01/18 北島中学校

1年生は,1月18日(火)6校時,北島町子育て支援課から管理栄養士と保健師の2名の方をお招きし,「生活習慣病予防教室」を行いました。「睡眠の大切さ」「体内時計を整える」「日中しっかり体を動かす」「寝る前の過ごし方」等について教えていただきました。また,生活習慣病予防のための食事についても学びました。人形劇を交えながら説明してくださったので,とても分かりやすく,自分の生活と結びつけて考えることができました。今の生活を見直し,これからの生活に生かしていきたいと思います。

<生徒の感想>

睡眠をとると,集中力がアップしたり,体内時計を整えたりできることが分かりました。私も寝る時間が遅くなるにつれて成績が下がっていたのでとても参考になりました。また,寝る前にスマホをさわると,脳のはたらきを邪魔するということが分かったので,これからは,寝る2時間前はスマホをさわらないでおこうと思いました。私は,平日も休日も部活動や習い事で忙しいので,睡眠時間をしっかりとることが大切だと思いました。これからはできるだけ早く寝ることができるように工夫しようと思いました。